שאלון קשב והתארגנות למבוגרים
ריכוז, התארגנות ועומס מחשבתי: מה עובד לכם ומה קשה. שאלון להיכרות עצמית, לא אבחון.
4 דקות12 שאלותהתחלה
האם יש לי נטייה לדחיינות?
קושי להתחיל, הימנעות ממשימות לא נעימות ותכנון זמן: איפה בדיוק אתם נתקעים?
- 12 שאלות
- כ-3 דקות
- שאלון היכרות עצמית · לא אבחוני
דחיינות היא לא עצלות. לרוב היא קשורה לקושי להתחיל, לרגשות שמשימה מעוררת או לתכנון זמן לא מציאותי. השאלון בודק שלושה היבטים ומראה איפה המקום שבו אתם נתקעים, כדי שאפשר יהיה להתמקד בפתרון הנכון.
למי השאלון מתאים?
למי שדוחה משימות עד הרגע האחרון, מתקשה להתחיל, או מרגיש אשם על דברים שלא נעשים.
איך התוצאות מחושבות?
אתם מדרגים משפטים בסולם של 1 עד 5. הציון בכל היבט גבוה כשהדברים עובדים לכם טוב. מהיבטים מחושב ציון כללי.
מה השאלון מודד?
- התחלת משימות: עד כמה קל לכם להתחיל משימה
- התמודדות עם משימות לא נעימות: עד כמה אתם מצליחים לעשות דברים שמעוררים אי נוחות
- תכנון זמן: עד כמה אתם מתכננים ועומדים בזמנים
מגבלות השאלון
זה שאלון היכרות עצמית מקורי, ואינו כלי אבחון. דחיינות יכולה להיות קשורה למגוון גורמים, כמו עייפות, חרדה, דיכאון או הפרעת קשב. אם הקושי משפיע מאוד על חייכם, כדאי להתייעץ עם איש מקצוע.
שאלונים נוספים שעשויים לעניין אתכם
מה סגנון העבודה שלי?
עצמאי מתמיד, שחקן קבוצה, ספרינטר או מתכנן? איך אתם עובדים הכי טוב.
3 דקות10 שאלותהתחלה
מה סגנון המוטיבציה שלי?
אתגר, אנשים, משמעות או תגמול? מה באמת מניע אתכם לפעול ולהתמיד.
3 דקות10 שאלותהתחלה